中性脂肪の値が高い人が減らすためにやること



やはり食事改善が一番だね




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<ツイッターの反応>


けい🍻もうすぐ定年50代
@kei_teinen0247

中性脂肪値を下げる第一の対策方法は、食生活の改善。特に、中性脂肪を“減らす”食事をとることが大切になってきます。その代表的な食品が“青魚”青魚には、 “EPA・DHA”という成分がたっぷり含まれています。中性脂肪低下にはもってこいの食品。#イワシ #鰯

2021-01-21 03:58:07

(出典 @kei_teinen0247)

sun-go☆
@sungo_show

炭水化物大好きな乳製品バターも極力減らすしかない…可哀想だけど自業自得中性脂肪値高い人は間食をやめて炭水化物を極力少なめに野菜豆類を多め青魚、肉は鷄>>>>>🐮🐷ウォーキングや運動1時間急に倒れるのは若くても中性脂肪高けれ… https://t.co/3poSOOrF7J

2021-01-20 17:30:31

(出典 @sungo_show)